Cara Membuat Perut Six Pack
Hai gan ,jaman dewasa ini banyak kejahatan atau ya tau lah pembullian oleh orang, tidak ada salahnya kita memperkuat diri atau paling ngak ya kita nakut-nakutin :v pake visual ato bentuk badan gan.(Just Kidding)
Nah kali ini admin ingin membagikan paket latihan setiap pagi untuk kalian yg ingin punya badan yg ideal. Berikut paket latihannya :
1. Setiap bangun tidur, lakukan push up 20x
2. Lakukan Sit Up 20x
3. Back Up 20x
4. Lari 1 km
Setelah itu makan buah seperti apel...
Dan tunggu perkembangannya dan jaga pola makan...
Nb : diharapkan lakukan paket latihan ini setiap hari, jangan menunda paket latihan ini jika kalian ingin badan yg ideal.
Dan jangan lupa tinggalkan komen di bawah ya.. ;)
Kami akan sangat senang bila menerima saran atau komentar tertentu.
Sekian terimakasih
Semoga bermanfaat atas latihan yg admin berikan. :D
0 Response to "Cara Membuat Perut Six Pack"
Post a Comment